Гипноз для сна

Гипноз для сна – это отличная возможность бороться с инсомнией, то есть любыми расстройствами сна. Но важно проводить все лечебные мероприятия только под наблюдением специалиста. В противном случае можно нанести вред здоровью.

Методики и техники гипноза

Существует множество техник и методик совершаемых манипуляций. Наиболее востребованными выступают:

методы подстройки;
метод якоря;
техника естественного транса;
методика разрыва шаблона;
при помощи приказных слов;
через встроенные сообщения и другие.

Перед применением той или иной техники обязательно необходимо проконсультироваться у специалиста.

Виды

Гипноз от бессонницы бывает нескольких видов. Основными видами выступают:

Классический гипноз. Этот вид применяется гораздо чаще, нежели другие. При его проведении пациенту дают прямые указания. Человека вводят в транс, когда повышается внушаемость.
Гипноз Милтона Эриксона. Для воздействия на пациента необходимо придерживаться нескольких условий. Обязательно должен присутствовать контакт на уровне мимики. Речь специалиста должна быть прочувствованной.
Регрессивный гипноз. Это наиболее сложный и интересный тип. При помощи него пациента возможно погрузить в воспоминания о прошлом. В таком состоянии человек может в подробностях вспомнить не только свое юношество и детство, но и время пребывания в утробе матери.
Самогипноз. Все действия совершаются методом самовнушения некоторых установок.
Цыганский гипноз. Такой вид передается между цыганами от отца к сыну. Он очень эффективен. Поэтому не стоит общаться с цыганами и смотреть им в глаза.

Важно! Все манипуляции должен проводить только опытный специалист.

Когда нужен гипноз?

Гипноз для хорошего сна показан при следующих состояниях:

психоэмоциональных стрессах;
умственном перенапряжении;
нарушениями гигиены сна;
чрезмерной физической нагрузке;
неблагосклонными к засыпанию обстоятельствами;
вынужденных скачках в циркадном ритме.

Легкий гипноз для сна – это своеобразное восстановление полноценного ночного отдыха.

Внимание! Пройдя по ссылке, Вы можете также послушать музыку для сна от бессонницы.

Принципы воздействия

Лечебный гипноз – это временное изменение сознания, между сном и бодрствованием, в момент которого внушаемость человека значительно усиливается. У пациента понижается контроль разума над происходящим вокруг. У человека появляется повышенная концентрация внимания на действиях гипнотизера.

Гипнозу подвержены те люди, которые открыты для такого воздействия. Без согласия пациента сделать провести все манипуляции будет крайне сложно. Обычно такие действия выступают всего лишь самовнушением. То есть, эффективность от лечебного гипноза напрямую зависит от готовности человека подвергнуться гипнозу.

Таким образом специалистом может быть проведена гипнотерапия для лечения бессонницы и иных нарушений сна. Но лечение бессонницы гипнозом должно быть под наблюдением только опытного специалиста.

Упражнения

Хорошим вариантом для погружения в сон выступает самостоятельно проводимый гипноз. Наше сознание и подсознание быстро реагируют и воспринимают информацию, которую произносит пациент.

Каждый вечер перед погружением в сон необходимо произносить краткие и лаконичные выражения. Необходимо устранить все помехи, которые могли помешать проведению сеанса. То есть, важно проводить все действия в спокойной обстановке. Все выражения не должны содержать в себе отрицательных частиц. Шаблоны фраз следующие:

Я провел прекрасный день и теперь спокойно засыпаю.
Я достоин полноценного крепкого сна.
Я очень быстро засыпаю.
Я получаю новые знания при погружении в сон.

Все утверждения должны быть от первого лица. Эти фразы не дают человеку возвратиться в начальную фазу засыпания. Они способны перенаправлять в дремотное состояние.

Читайте также! Медитация чтобы уснуть!

Противопоказания

Сеансы гипноза запрещается проводить пациентам, которые страдают следующими состояниями:

психические расстройства;
при соматических недугах;
при инсульте;
при инфаркте.

При таких состояниях настоятельно рекомендуется отказаться от упражнений.

Польза

Гипнотерапия обладает целым рядом преимуществ:

Лечение навязчивых психологических состояний. Не возникает никаких сторонних эффектов, и сама процедура происходит безболезненно.
Излечение разнообразных зависимостей.
Можно избавиться от фобий и страхов. Возможно даже лечение заикания.
Раскрытие личного потенциала. Все действия могут помочь улучшить память и способности человека.
Терапия соматических недугов. Легкий гипнотический метод лечения позволяет с легкостью справиться с патологиями.
Облегчение болевых ощущений. Такой метод можно использовать при родах, при зубной боли и других видах.

Как видно, преимуществ у манипуляций предостаточно.

Вред

Необходимо сказать, что гипнотерапия может нанести и вред здоровью человека. У человека внутри могут возникнуть своего рода разногласия. То есть, больной не согласен с тем, что ему внушают. По этой причине внутри начинают появляться мучительные ощущения.

При проникновении в подсознание у больного также может нарушиться душевное равновесие. В таком состоянии человек может выдать какую-то конфиденциальную информацию, о которой никто не должен знать. Человеку специалист может внушить то, чего он не желал.

Гипноз для сна

Гипнотизером мирового класса выступает Геннадий Гончаров. Специалист рассказывает о тайных возможностях человеческого организма, раскрывает загадки и хитрости гипнотизеров, и предлагает практические советы по аутотренингу.

Существуют особые приемы, которые настраивают организм на хороший продолжительный сон. Также можно избавиться от стрессов, настроить себя на успех.