Melatonin Solgar

Продуцируемый эпифизом гормон мелатонин отвечает за суточные ритмы человека, регулирует время сна и бодрствования, участвует в важнейших обменных процессах, обеспечивающих физическую, интеллектуальную и эмоциональную деятельность человека.

Предшественником мелатонина является серотонин – нейромедиатор, который называют «гормоном счастья», а он в свою очередь продуцируется из аминокислоты триптофан. Транспортирование мелатонина осуществляется сывороточным альбумином. Достигнув клетки-мишени, гормон связывается с ее рецепторами и проникает в ядро, где и производит свое биохимическое действие.

Мелатонин регулирует АД, работу эндокринной и иммунной систем, влияет на половое созревание, обладает антиоксидантным действием, замедляет процесс старения. Недостаток гормона приводит к нарушению нормального цикла сна и бодрствования, к снижению адаптации организма к суточным ритмам, ожирению, снижению иммунитета, онкологическим заболеваниям, ускоренному старению.

Мелатонин продуцируется преимущественно в ночное время (пик синтеза – 2 часа ночи), на которое приходится 70% суточной выработки гормона.

Пищевая добавка Melatonin Solgar выпускается в различных формах и дозах, что позволяет восполнить недостаток гормона в организме оптимальным для конкретного человека образом. Некоторые препараты вместе с мелатонином содержат другие активные компоненты, благодаря чему обеспечивается комплексное лечебное воздействие на организм.

Показания

Специалисты рекомендуют принимать Мелатонин Солгар в следующих случаях:

• при нарушении режима сна и отдыха, связанном с пересечением часовых поясов во время поездок;
• бессоннице или ОНФС (отсроченном наступлении фазы сна);
• депрессивных состояниях;
• заболеваниях, связанных со снижением иммунитета;
• десинхронозе;
• проблемах с психической адаптацией;
• в качестве средства профилактики опухолевых новообразований.

Формы выпуска

Melatonin Solgar выпускается в 3-х формах:

• Таблетированной с содержанием 3, 5 и 10 мг активного вещества в 1-ой таблетке.
• В виде капель, расфасованных во флаконы, – «Liquid Melatonin».
• В форме порошка в капсулах – «Sweetest Dreams – Сладкие Сны».

Дозировка

Мелатонин Solgar в таблетированной форме содержит:

• 3 мг активного вещества – 120 таблеток в 1-ой упаковке;
• 5 мг – 120 таблеток в упаковке;
• 10 мг – 60 таблеток в упаковке.

Капли (59 мл во флаконе):

• 1 мл содержит 10 мг гормона.

Капсулы (30 штук в упаковке):

• 1 капсула содержит 3 мг мелатонина и 100 мг l-теанина (аминокислота, повышающая выработку дофамина – нейромедиатора, обеспечивающего хорошее настроение и стрессоустойчивость).

Применение

Мелатонин Солгар в качестве средства профилактики и при занятиях спортом принимают один раз в день перед сном. Дозы и периодичность приема пищевой добавки с лечебной целью определяются врачом в зависимости от вида паталогии.

При таблетированной и капсулированной форме добавку принимают по 1-ой таблетке/капсуле за 30-40 минут до отхода ко сну.

Одноразовая доза капель «Сладкие сны» составляет 0,5-1 мм. Как и таблетки, препарат принимается перед сном.

Максимальный курс – 2 месяца, после чего необходимо сделать однонедельный перерыв.

Противопоказания

• Возраст до 18 лет.
• Беременность и лактация.
• Аутоиммунные заболевания, склонность к аллергии (ограничение связано со стимулирующим воздействием мелатонина на иммунную систему).
• Сахарный диабет.
• Лимфогранулематоз.
• Сахарный диабет.
• Планирование беременности (из-за возможного контрацептивного эффекта).
• Индивидуальная непереносимость.
• Лимфома и миелома.
• Лейкоз.
• Эпилепсия.
• ХПН.

Внимание! Мелатонин Solgar несовместим с ингибиторами МАО, а также не рекомендуется к приему вместе с циклоспорином и глюкокортикостероидами.

Побочные эффекты

Мелатонин крайне редко вызывает сколько-нибудь значительные побочные эффекты, и безвреден для организма даже в больших дозах. Отмечались случаи, когда рекомендуемые дозы гормона повышались в сотни раз, и это не приводило к негативным последствиям для здоровья.

Однако в зависимости от индивидуальных особенностей организма все же возможны некоторые побочные проявления:

• тошнота;
• аллергические реакции;
• расстройство стула;
• головная боль;
• подавленность и сонливость;
• отеки;
• повышение уровня пролактина.

Все побочные эффекты обратимы, проходят после прекращения приема препарата.

Плюсы

Melatonin Solgar:

• повышает скорость восстановления после больших физических и умственных нагрузок.
• быстро адаптирует организм к местному времени при смене часовых поясов.
• повышает иммунную защиту.
• разрушает свободные радикалы, снижая окислительный стресс и затормаживая процессы старения.
• повышает качество сна, избавляет от ночных пробуждений, делает настроение после пробуждения бодрым и жизнерадостным.

Минусы

Мелатонин Solgar может отрицательно влиять на способность к управлению ТС и другими механическими средствами, в связи с чем во время его приема желательно воздерживаться от работы с потенциально опасными механизмами.

Прием мелатонина замедляет секрецию гормонов аденогипофиза, в том числе и гонадотропинов, что может приводить к замедлению полового развития детей.

Препарат имеет контрацептивный эффект, поэтому не рекомендуется женщинам, планирующим беременность.

Прием мелатонина может вызвать снижение уровня кальция в костях.

Детям

Melatonin Solgar нельзя принимать детям и подросткам до 18 лет. Это связано с торможением синтеза гормонов аденогипофиза, вследствие чего может замедляться половое развитие и рост детей.

При беременности и кормлении

Проверенные данные о негативном влиянии мелатонина на плод и младенца отсутствуют, однако в целях предосторожности принимать гормон кормящим и беременным женщинам не рекомендуется.

Пожилым

Синтез мелатонина начинает снижаться после 40-45 лет, поэтому организм пожилых людей испытывает его недостаток. Мелатонин Солгар позволяет восполнить возрастную нехватку гормона, улучшить сон и общее самочувствие пожилых людей, замедлить процесс старения.

Взаимодействие с алкоголем

По некоторым данным, алкоголь меняет цикл продуцирования мелатонина в организме, уменьшается синтез гормона ночью и увеличивается утром. Это приводит к трудному засыпанию вечером, и сонливости днем. Кроме того, смесь мелатонина с алкоголем повышает концентрацию в мышцах молочной кислоты с характерными для этого болевыми ощущениями.

Это интересно! В США был проведен эксперимент по выявлению зависимости между приемом алкоголя и уровнем мелатонина. В качестве испытуемых выступали женщины. Оказалось, что после приемы 3-х коктейлей, содержащих сравнительно небольшое количество алкоголя, выработка организмом мелатонина уменьшалась на 15%. Прием 4-го и 5-го коктейля приводил к снижению уровня гормона на 17%.

Отзывы

На мой взгляд, мелатонин Солгар – одно из лучших снотворных. Во всяком случае, лучшее из всех, которые я когда-либо пробовал. Принимаешь таблетку в 10 часов вечера, и через 30-40 минут глаза начинают закрываться. Спишь всю ночь как убитый, утром просыпаешься полностью отдохнувшим, бодрым и жизнерадостным.

……………………………….

Что на меня произвело впечатление после приема мелатонина, так это чувство абсолютного спокойствия и свежести в мыслях после пробуждения. Когда испытал это первый раз, решил, что буду принимать его постоянно. Но возник небольшой нюанс. После нескольких приемов гормона почувствовал, что становлюсь каким-то слишком меланхоличным и апатичным. Энергичность по сравнению с обычным состоянием уменьшилась. Хотя при этом чувствовал себя довольно комфортно. Потом почитал, что мелатонин снижает выработку некоторых гормонов, и все стало ясно. Решил, что лучше все же принимать его время от времени, а не постоянно.

………………………….

У меня такая особенность в отношении сна. Вроде хочется спать, ложусь в постель, но уснуть не могу. Решила попробовать Мелатонин Solgar в каплях. Начинала с ⅓ пипетки, и постепенно доводила ее до полной. Заметила такую закономерность. Если на сон настроилась, и чувствуешь сонливость, то помогает ⅓ пипетки. Если день был нервный, и находишься в возбужденном состоянии, то нужно принимать полную пипетку, меньше не помогает.

Аналоги

Аналогами Мелатонина Solgar являются медикаментозные формы (меларена, мелаксен, циркадин, соннован) и многочисленные пищевые добавки. В частности, «Melatonin Natrol», «Melatonin Source Natural», «Melatonin Natures Bounty», «Melatonin Now Foods» и другие. Все они содержат одно активное вещество (мелатонин), и различаются лишь составом вспомогательных компонентов. Содержание мелатонина в медикаментозных формах не превышает 3 мг.

Особенностью «Melatonin Natures Bounty» является малое содержание активного вещества (1 мг), что позволяет варьировать дозу в более широких пределах.

«Melatonin Natrol» наряду с основным активным веществом содержит витамин B-6, который активизирует выработку мелатонина самим организмом.

В пересчете на единицу веса активного вещества пищевые добавок значительно дешевле, чем медикаментозные средства.