Обзор книги: Саша Стивенс «Сон без забот. Невероятное открытие в лечении бессонницы и хронического недосыпания»

Книга Саши Стивенс «Сон без забот. Невероятное открытие в лечении бессонницы и хронического недосыпания» написана от лица того человека, который сам на себе испытал это неприятное чувство, как отсутствие сна. В труде автора найдется метод для каждого человека, страдающего таковым недугом. Однако книгу надо читать внимательно, чтобы не возникло ощущения ее поверхностности и отдаленности от действительной реальности.

Об авторе

Автор – профессионал в области терапии сна. Не на пустом месте основана теория автора. Писатель является бакалавром естественных наук, а также магистром гуманитарных наук. Основав метод «Заснуть без усилий», она постаралась донести его смысл до обычного человека, чтобы тот сумел побороть свое негативное состояние и наладить жизнь, направить ее в нужное русло как можно быстрее.

15 лет мучающей бессонницы – это долгий срок для любого человека, но только единицы решаются заняться глубже вопросом решения проблемы. А еще меньшее количество придает обнародованию свои труды, чтобы другие люди смогли справиться со своим неспокойным сном и сложностью засыпания.

Саша Стивенс вошла в число тех, кто захотел поведать миру свою методику в простой лаконичной форме, издав соответствующую книгу, которая пользуется популярностью среди читателей подобной литературы и простых любознательных граждан.

О чем книга и для кого она

Авторские методики борьбы с бессонницей основаны чаще всего на собственном опыте конкретного человека. Именно так и произошло с Сашей Стивенс, которая 15 лет своей жизни безуспешно старалась побороть свои проблемы со сном. Для этого были испытаны самые разнообразные подходы:

• применение лекарственных препаратов из категории снотворных;
• физиотерапия различного уровня сложности;
• обращение к психотерапевтам в надежде избавления от недуга и т.д.

И только собственное наблюдение за собой, своим поведением, привычками и режимом, и другими «мелочами» помогло ей разработать собственную теорию «Заснуть без усилий», которая реально работает. Это доказано успехом продаж данной книги и спросом на нее.

Глубокие научные исследования в области сна, влияния на него различных факторов на протяжении долгих лет дали свои положительные результаты. После прочтения работы Саши Стивенс можно навсегда избавиться от бессонницы без лекарств и посторонних лиц навсегда.

Книга подойдет всем, кто страдает проблемами со сном и перепробовал все возможные методы, но безуспешно, а желания продолжать принимать снотворное нет.

Что о книге говорят читатели

https://www.ozon.ru/

15 лет бессонницы и безуспешной борьбы с ней довели автора до создания собственной методики. И для этого понадобились научные исследования в этой области. Как только читатель открывает первую страницу, сразу становится понятно, что настроение книги позитивное, читать ее будет легко и просто.

Однако после углубления в суть вопроса, многим может стать ясно, что метод описанный в труде Стивенс вовсе не новый, а является лишь грамотной систематизацией самых известных и доступных практик по борьбе с нарушениями сна. Как замечают читатели, автор книги, скорее всего, хотела показать научную доказанность популярных методов исцеления.

Порадовала читателей четкая систематизация материала. В любой момент можно найти необходимую информацию. Но есть один минус – книга написана довольно сухо, словно научный материал для студента. В некоторые моменты хочется закрыть ее, так как становится не интересно. Но, возможно, на это и рассчитывал автор, чтобы читатель мог заснуть даже за чтением литературы.

Данное издание подойдет и тем, кто столкнулся с проблемой бессонницы не так давно, а также тем, кто страдает уже долгие годы. Не поленитесь, и прочитайте работу Саши Стивенс от самого начала до конца. То, что автор называет своей собственной методикой – это сказано слишком громко, но тем, кто не знает первоначально, как действовать в такой ситуации, разработка обязательно поможет.

При выборе книги о борьбе с бессонницей подкупает статус автора – магистр, бакалавр, научный деятель, а не приверженец нетрадиционной медицины или астролог-самоучка. И это приятно!